中学生・高校生の悩み。やせたいけどお金がかかる・・・そんなときは

中学生、高校生のダイエット悩み。やせたいけどお金がかかる・・・そんなときは

 

 

 

 

私も中〜高校生ときは、160cm、59kg と


言ってみれば おすもうさん体型(デブ。。)でした。

 

 

 

10代ですと、

 

お金もないし、
運動の「正しい方法」も知らないし、

 

 

何より「知識」が少ないため、 

 

 

リバウンド10kgなどの可能性大の、間違ったダイエットをしてしまう傾向にあります。

 

 

 

 

中学生・高校生時期は、デブだとってやせたくなるものです

 

中学生や高校生のときは、

 

自分がデブだと思って(思い込んで)やせたくなるものです。。

 

 

 

 

 

高校生はそれが顕著になってきます。

 

 

 

自分がデブだと自覚したときから

 

やせたい一心で、

 

食事制限などしてみて、
一度は「やせた!」となるかもしれません。

 

 

 

ですが、ダイエットは継続が命です。

 

 

 

いずれ、また「太った」と思い、

 

太る→間違ったダイエット→太る → 間違ったダイエット→ ・・・

 

 

これを繰り返すと、

 

恐ろしいことが起こります。

 

それは 「やせないカラダ」になってしまうこと。

 

 

中学生が大人に「やせたい」と言ってもきいてもらえない

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お母さんに

 

「やせたい」 と言っても

 

 

「あんたは 太ってないから平気よ」 って言われてしまったりします。

 

 

 

試してみたいダイエット食品があっても、

 

 

「運動しなさい」の一点張りだったり・・・。

 

 

 

自分がやせたい と思うのは正常な心

 

中学生であろうと、高校生であろうと、
(そして、大人であろうと・・・)

 

 

「やせたい」と思うのは 正常な状態です。

 

 

 

ですが、
特に、中学生の場合は、

 

成長期でもあるため、

 

間違えたダイエット
 をしてしまうと、

 

 

骨がすかすかになり、

生理が来なくなったり、

将来子どもができにくくなったり  ・・・

 

 

「今だけ」を見ず、

 

来たる「将来」を見てダイエットに取り組まなければなりません。

 

 

 

 

中学生・高校生だってやせたい 3つのポイント

 

中学生・高校生の悩み。やせたいけどお金がかかる・・・そんなときは

腹筋とストレッチ
食事は よくかむ(30分〜1時間かける)
シャワーよりもお風呂

 

 

この3つのポイントは

 

中学生や高校生時期だけでなく、

 

大人のダイエットでも重要事項なのです。

 

 

 

いやさ、、、 運動や食事が 大事なのはわかってるけど・・・

 

続かないんだよ・・・

 

 

確かに、ダイエットで一番大事なことは

 

毎日続けること。

 

 

 

それができないから
将来、デブデブになっていくんです (現代の大人たちの悩み・・・)

 

 

 

 

この「毎日ラクに続けるダイエット」を可能にしてくれる、

 

 

それこそ、
夢のようなダイエットアイテム はあります

 

 

(まさに、今わたしが 飲んでいる「酵母サプリ」です。)

 

 

 

中学生〜高校生だと、

 

 

お金がかかる

親が理解してくれない

 

 

という 大きな壁が たちはだかります。。

 

 

 

ではどうすればよいのか?

 

 

「やせたい」 ではなく「健康」をキーワードに 家族に言ってみる

 

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さきほども言ったように、

 

 

中学生や高校生(学生・10代)のときは

 

 

お母さんに向かって
「やせたい!ダイエットする!」  といっても

 

「あんた ダイエットしなくても十分だよ」 など スルーされる。。

 

 

 

それを スルーさせない方法は・・・

 

 

 

 

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家族を巻き込む作戦!

 

 

(実は・・・私が中学生の頃にやった作戦です。。)

 

 

 

「お母さん、ちょっとおなか周り ぽちゃっとしてない?」  

 

「お父さん、高血圧や糖尿病はだいじょうぶ?」

 

「最近、疲れとかたまってない? よく眠れてる?」

 

 

 

などと 聞いてみましょう。

 

 

 

そこから話題を膨らませて、

 

 

血液ドロドロかもしれないよ?

 

ビタミンとると疲れがとれるらしいよ?

 

 

 

×ダイエットしよう!  ではなく

 

一緒に健康になろう!  をアピールしました。 (私の場合です。。)

 

 

 

その結果、

 

酵母サプリメントを 家族で 試してみようか!  で購入に至りました。

 

 

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私の作戦勝ち!ニヤリ   ・・・と 威張って 言いたいところですが、

 

 

 

今 冷静に、振り返ってみると、

 

この 酵母サプリを買ったのがきっかけで、 

 

 

  • ダイエットの危険性
  • 健康的なやせかた、 
  • 色々なダイエット方法   ・・・など、
   

 

 

 

正しい知識を得ることができた、  と感謝しております。

 

 

 

家族も みんな 健康を維持してるのも、

 

正しい知識を もってるかが カギになります。

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正しい知識をもってダイエットに取り組もう。

 

 

ダイエット用途だけではない 超すぐれものの酵母パワー

 

 

酵母サプリメントは 

 

一般的には「ダイエット用」として 知られていますが、

 

 

ダイエットだけではない、超優れものです。

 

 

  • 高血圧、
  • 高血糖、
  • 糖尿病、
  • 生活習慣病、
  • メタボリック・・・

 

 

カラダの内部から 健康へと導いてくれる お助けアイテムです。

 

 

中学生・高校生の悩み。やせたいけどお金がかかる・・・そんなときは

 

むやみやたらに 食事制限は ダメ

 

 

食事の数や、量を減らすと、

 

 

体内では、
その ”わずかな食事”で しか栄養をとれない と認識してしまい、

 

余計に吸収してしまうカラダになってしまうんです。

 

 

そうなると、
以前よりも もっともっと ダイエットが大変になってきてしまいます。

 

 

 

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正しい知識を得ようとする心は 

 

常に 大事にしながら、

 

 

 

家族みんなで ”健康” と ”ダイエット” を 同時に目指しましょう。

 

 

中学生・高校生の悩み。やせたいけどお金がかかる・・・そんなときは

 

 

 

 

 

 

 

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