酵母菌はどっち?善玉菌と悪玉菌

酵母菌はどっち?善玉菌と悪玉菌のおはなし。

 

乳酸菌や、パン酵母
そしてビール酵母などは 発酵作用によって食品となり、

 

私たちの食生活を支えてくれています。

 

 

ですが、

 

腸内でどのような作用(良いか悪いか)をしているかによって、
呼び名が違ってきます。

 

 

善玉菌=人の役に立つ微生物の酵母菌

悪玉菌=人にとってはイヤなことをする細菌

 

 

善玉菌と、悪玉菌、

 

この2つは
よくテレビ番組でもでてくる言葉ですね

 

 

 

善玉菌としては、
乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌などが挙げられます。

 

腸内で悪玉菌と戦ってくれて、
毒素を追い出してくれる作用があります。

 

 

さらに、
これらの「善玉菌」は、ビタミンB群を 腸内で作り出してくれ、

 

腸内の環境が整うと、栄養素の吸収率もアップ!

 

さらにさらに、
間違って食べてしまった「毒性の強いもの」を、
体内から追い出してくれる働きもします。

 

 

たとえば、
風邪がひきにくい 
ちょっとした感染(インフルエンザ)などには強い

 

 

こういう人、いると思いますが、

 

 

ちょっとの感染くらいなら、
善玉菌の働きによって、 毒素を追い出してくれるので

 

なかなか風邪をひかない体質になっているのです。

 

 

 

 

大腸菌、タンソ菌、結核菌は すべて「悪玉菌」

 

 

善玉菌の作用について お話してきましたが、

 

これに対して、
腐敗菌であるウェルシュ菌や、大腸菌(微生物)や、
炭ソ菌、結核菌などの「病原菌」のことを、 

 

悪玉菌と呼びます。

 

 

 

食中毒の原因ともなり、
また、悪玉菌が 体内にたまってしまったときは、
腸内で行われる栄養分の吸収などの 働きを邪魔し、

 

さらに、
(対外に出されるだけの)不要物を 腐敗させ、
毒素発生などをするんです。

 

 

 

その毒素を、吸収してしまい、
体内に循環し、

 

 

  • 気持ちが悪くなったり
  • 集中力に欠けたり、
  • めまい、頭痛、吐き気 
  

 

 

などを起こす原因となっています。

 

 

 

 

 

 

腸内では常に 悪玉菌と善玉菌が 戦いを繰り広げている

 

 

腸内では常に 悪玉菌と善玉菌が 戦いを繰り広げており、

 

食生活やストレス、睡眠不足によって、

 

今日は悪玉菌が 勝利!
きのうは善玉菌が勝利!

 

 

など 勢力図を塗り替えているのです。

 

 

ならば、
当然、善玉菌が勝つような、バランスのよい腸内環境を作りたいですよね

 

 

人間の腸内には 菌が1000種類も 潜んでいる

 

人間の腸内には 菌が1000種類も 潜んでいます。

 

いまだに発見されてない菌や、
分類されていないものも 多くあります。

 

 

この分野は いままさに研究の真っ最中なのです。

 

 

 

 

酵母サプリで、善玉菌の優位性を保つことができる

 

酵母サプリで、善玉菌の優位性を保つことができます。

 

 

 

 

これらを日々の食生活の中にとりいれ、

 

酵母サプリを有効活用することで、
善玉菌を活性化させる健康生活を意識しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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