生酵素、つまり「生きた酵素」を摂らないと、いくらベジダリアンでも酵素不足に

生酵素、つまり「生きた酵素」を摂らないと、いくらベジダリアンでも酵素不足に

 

生酵素、つまり「生きた酵素」を摂らないと、いくらベジダリアンでも酵素不足に

 

 

生野菜や、果物には「酵素」が含まれています。

 

ですが、

 

 

酵素は加熱するとんでしまいます

 

 

 

 

 

 

ひと昔前までは、


「野菜は生で食べるより、 煮炊きしてカサを減らしたほうが量が食べられるので、

 

 ビタミンや食物繊維がたくさん摂れる」

 


と言われていました。

 

 

 

 

確かに、野菜の中には

 

加熱調理したほうが、栄養価が上昇し、

 

消化がよくなる食品もあります。

 

 

 

しかし、
加熱すると、酵素は死んでしまいますし

 

ファイトケミカルも大幅に減少してしまいます。

 

※ファイトケミカルとは?

第七の栄養素として注目されているもの。植物栄養素。

フラボノイド、ポリフェノール、カロテノイド、リコピン、カロテン、アントシアニン、アミノ酸関連物質など およそ1万種類になるといわれている

 

 

 

 

 

そのため、

 

ベジタリアンで毎日大量の野菜を食べている人も、

 

加熱調理したものの割合が高ければ、

 

酵素不足状態に陥っていることがあるのです。

 

 

 

 

 

すべての野菜を「生」で摂ることは難しいですが、

 

 

 

毎食1品は生野菜を使ったメニューを付け加えることくらいなら、

 

無理せずにできそう・・・  と思いきや、

 

 

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「毎日、生きた酵素(生酵素)をきちんと摂取」 となると

 

続かなかったりしますよね。。

 

 

(特に1人暮らしだと、
 惣菜やお弁当で簡単に済ましてしまったり・・・ などになりがちです。。)

 

 

 

 

 

生酵素は、サプリメントで手軽に摂取できます



 

生酵素を すべて「食べ物から」取ろうとすると、

 

  • 加熱してはいけない、
  • 生野菜を たくさん食べないといけない

 

 

ということを意識しなければなりませんが、

 

生酵素サプリなら、1日1〜2粒で、効果的に 生酵素(生きた酵素)を
腸まで届けることが可能です。

 

 

 

生酵素サプリメント「OM-X」はお試しセットから可能なので
生酵素OM-Xをちょっと試してみたいな というかたはチャレンジしてみるとよいです

 

 

 

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いやいや!
生酵素OM-Xサプリなんかに頼らない・・・! 

 

 

そんなかたは

 

すりおろし野菜、果物、を
ミキサーで ザザーっと作るのが 最も簡単かと思います  
(でも洗うのが面倒なんですよね・・・。。)


 

生酵素、つまり「生きた酵素」を摂らないと、いくらベジダリアンでも酵素不足に

 

 

野菜や果物が苦手という人は「すりおろし」て生酵素


野菜や果物が苦手という人は、


新鮮な果物を使ったフルーツジュースや すりおろし野菜なら、
抵抗無くとることができたりします。

 

 

 

大根などの野菜は、すりおろすと酵素が活性化

 

すりおろすことで、酵素が活性化して、
さらに身体にプラスの作用を与えるというメリットもあります。

 

 

 

 


食事を作るのが大変・・・; というかたは、

 

生酵素サプリOM-Xが効果的です

生きた酵素を そのまま腸まで 気軽に届けることができるので
めんどうな人でも大丈夫です;

 

 

 

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